Spinal Flow Technique

Een eerste sessie of een traject bij mij begint altijd met een gratis intake. Voorafgaand krijg je een online intakeformulier toegestuurd om in te vullen. In de praktijk gaan we samen door je hulpvraag, jouw klachten, je geschiedenis en wat je lichaam op dit moment laat zien. Daarna kijk ik naar je houding, doe ik een aantal korte bewegingsoefeningen met je en voel ik langs de wervelkolom waar blokkades en stresslagen zitten op de behandeltafel. Na die beoordeling geef ik je precies terug wat ik heb gevonden, zodat je begrijpt waar we mee aan de slag gaan. Op deze manier kunnen we een persoonlijk behandelplan opstellen.

Dan volgt de sessie zelf. Je ligt volledig gekleed op de behandeltafel — je hoeft niets te doen, nergens aan te denken en nergens voor te zorgen. Ik zet muziek op en jij ontspant en mag je overgeven aan de behandeling. Ik werk met zachte aanraking op de access points en gebruik bolsters onder het bekken om de stroming van cerebrospinale vloeistof te ondersteunen en het zelfherstellend vermogen verder te activeren.

Na afloop geven we samen even ruimte aan wat er is: wat jij hebt gevoeld, wat ik heb waargenomen, wat er is losgelaten en waar we naartoe bewegen.

Geen twee mensen ervaren een sessie hetzelfde. En dat is precies zoals het hoort — jouw lichaam doet wat het nodig heeft. Tijdens de sessie mag je ontspannen en je aandacht naar je lichaam brengen. Sommige mensen liggen stil en voelen weinig; het werk vindt diep onder de oppervlakte plaats. Anderen voelen plaatselijk temperatuurverschil, tintelingen in handen of voeten, een gevoel van flow door het lichaam, of merken dat de ademhaling verandert.

Het kan ook zijn dat er emoties vrijkomen. Je kunt lachen. Huilen. Boos worden. Willen bewegen op de tafel. Dat allemaal is goed. Het zijn tekenen dat stresslagen loslaten en het lichaam verwerkt wat het lang heeft vastgehouden. Er is hier geen 'goed' of 'fout'. Wees jezelf en geef je gewoon over aan wat er is.

Er zijn geen contra-indicaties voor Spinal Flow. Wel is het goed om te beseffen dat heling niet altijd over rozen gaat. Het is heel normaal als klachten tijdelijk verergeren voordat ze verbeteren. Je lichaam is bezig met het verwerken en loslaten van lagen die soms jarenlang zijn opgebouwd. Dat kan is sommige gevallen voelen alsof het even 'erger wordt'. Het is niet erger — het is beweging.

Vergelijk het met het opruimen van een rommelig huis: voordat het overzichtelijk is, ligt alles even door elkaar. Raak niet in paniek als je een dag of twee na een sessie meer vermoeid, gevoelig of emotioneel bent, of meer klachten ervaart. Dat is het veranderingsproces. Dat gaat in golven. En: als je je écht niet goed voelt, laat het me weten. Dan plannen we gewoon een extra sessie in.

Neem na een sessie even de tijd voor jezelf. Ga niet direct door naar de volgende afspraak of activiteit, maar geef het lichaam ruimte om te integreren wat er is losgelaten. Praktisch betekent dat:

• ◆

  Drink voldoende water

• ◆

  Beweeg rustig — maak bijvoorbeeld een wandeling op de naastgelegen heide

• ◆

  Schrijf eventueel op wat je hebt gevoeld of gedacht (journalen)

• ◆

  Wees mild voor jezelf — ook in de dagen die volgen

Dit advies geldt niet alleen na een sessie, maar eigenlijk als een bredere leefstijlhouding. Hoe beter je in het dagelijks leven voor jezelf zorgt, hoe sneller en dieper het herstelproces kan gaan.